8 Super conseils DIY (faire soi-même) facile.

Voici de nombreuses idées créatives et facile à reproduire que j’ai trouvé sur internet.
Accessibles aux débutants comme aux plus expérimentés, des projets cool à réaliser. Prête ? Alors on y va !

 

diy sapato

dicas diy 1dicas diy 2

 A voir aussi: Astuces pour décorer et ranger un atelier / bureau

Idées pour recycler vos boites à chaussures / S’organiser, c’est facile!

 

 Suivez moi:  Facebook / Instagram @lannyserpa / Youtube.com/LannySerpa / Snapchat: @LannySerpa ! Bisous

 

 

Les vêtements qui créent des illusions d’optique et dessine la silhouette

Je vais vous montrer quelques exemples de tenues adaptées pour dissimuler vous rondeurs, des tenues qui font toute la différence.
des effets d’optiques incroyables qui aide à attirer les regards aux zones spécifiques.

1-

vestidos que criam cintura

Ce modèle de robe s’accorde a silhouette, les contrastes de couleurs sombres et claires crée de courbes et donne une l’illusion de taille plus fine.

2-

roupas ilusao optica

Les robes amples sont parfaites pour cacher la minceur et surtout les bourrelets, tout simplement pour le fait qui ne collent pas trop au ventre.

 

3-

roupas que alomgam e emagrece

Les rayures verticales allongent la silhouette, ce qui est excellent, ça permet de cacher les bourrelets.

Ps: les rayures horizontales fond élargir encore plus votre silhouette.

 

Suivez-moi sur Facebook / Instagram @lannyserpa / Youtube.com/LannySerpa / Snapchat: @LannySerpa ! Bisous

Les meilleurs conseils beauté avec la cuillère

truques com a colher

Ça fait un certain temps que la cuiller n’est plus un simple ustensile de cuisine, maintenant, elle a un rôle important dans la beauté. Dans cet article, vous allez pouvoir découvrir des petites astuces simple, efficace et économique.  Prêt ? C’est parti.

 

1-  Anti-cernes :

truques com a colher

Foto: Reprodução / Cosmopolitan

Prenez 2 petites cuillères et placez les dans le congélateur pendant quelques temps. Puis, appliquez-les sur vos yeux pendant 5 minutes. Vos cernes auront disparu.

 

2- contre les boutons:

Espinha

La cuillère peut aider à soulager ce problème. Cuillère glacée permet de réduire le gonflement des boutons, il suffit de mettre sur la zone affectée pendant quelques minutes. Si le bouton a du pus, la touche est de laisser la cuillère chaude et le mettre sur l’acné pour ouvrir les pores et faciliter l’enlèvement.

 

3-  

olho de gatinha com colher

Foto: Reprodução / Carly Cardellino

Pour celles qui ont du mal à appliquer son eye-liner, utilisez le manche de la cuillère dans le coin externe de l’œil, formant une ligne vers le sourcil, utilisez le eye-liner pour remplir et à faire le dessin.

 

4- 

truques beleza com colher

Foto: Reprodução / AsahiSasaki

Ceci c’est le meilleur conseil à mon avis, au-delà de ne pas brouiller l’ombre, vous pouvez passer le mascara sans crainte, et éviter de gâcher tout le maquillage.

 

5- 

dicas de beleza com a colher

Foto: Reprodução / Michelle Phan

Astuce qui aide à relever les cils et laisser le regard encore plus expressif, la touche est apte à l’extrémité profonde de la cuillère sur le dos des cils et appuyez avec vos doigts.

 

A voir aussi:

3 Façons de cacher la cellulite comme un tour de magie

Comment réparer un rouge à lèvres cassé

7 Bénéfices beauté avec la crème Nivea

 

Retrouvez moi sur: FACEBOOK / INSTAGRAM @lannyserpa / Youtube.com/LannySerpa / SNAPCHAT: @LannySerpa ! Bisous

 

 

7 Méthodes efficaces pour contrôler sa faim

como controlar a fome

Le plus grand défi du régime alimentaire, c’est de contrôler sa faim, c’est horrible de manger moins que d’habitude, et pour aider à contrôler « ce monstre », je vais vous donner quelques conseils qui m’ont beaucoup aidé quand j’étais en train de perdre du poids.

En fait, il n’y a pas de formule qui peut vous faire arrêter d’avoir faim, le première conseil c’est la volonté, sans elle rien n’est possible,

vous devez bien travailler votre psychologie et avoir le contrôle de votre corps si vous voulez atteindre votre objectif.

Donc, nous allons conseils:

1- Focus sur l’objectif, chaque fois que vous avez l’envi de tomber dans la tentation, il faut se souvenir des raisons qui t’ont fait commencer.

2- Salades en entrée, Avant le repas c’est essentiel une salade ou toute autre entrée, c’est toujours bon pour tromper l’estomac.
attendrez 5 à 10 minutes pour manger votre plat principal (en suivant le régime, bien sûr!).

3- C’est vraiment est très important de manger lentement, bien mastiquer vos aliments, de sorte que le corps comprenne que vous êtes en train de changer vos habitudes, progressivement, vous allez commencer à avoir le sentiment d’aciete.

4 Mangez de 3 en 3 heures: accélère le métabolisme, evite les pics d’insuline pendant la journée, améliore la perte des graisses et empêche la faim.

5- Après le repas, attendez: Rien tiens à répéter … vous devez savoir qu’il ya la faim et le désir de manger sont deux choses complètement différentes, et nous devrions être très prudent à ce sujet,
si vous sentez le désir de répéter le repas, contrôlez l’envie et attendrez 10 minutes, vous verrez que votre faim va passer, parce que votre corps va être conscient que vous avez déjà ingéré les calories nécessaires.

6- Soyez prudent avec ce que vous mangez la nuit, et éviter d’attaquer le frigo et manger des choses avant de dormir, car notre métabolisme ne pardonne pas,

7- Buvez de l’eau chaque fois que vous sentez des pics faim: la faim se produit lorsque la concentration d’acide dans l’estomac a fortement augmentée. L’eau diminue cette concentration et la faim passes.

 

Avec le sport le résultat est beaucoup plus rapide, envisager de consulter un nutritionniste.

 

Suivez-moi sur Facebook / Instagram @lannyserpa / Youtube.com/LannySerpa / Snapchat: @LannySerpa ! Bisous

 

Thé minceur – Aide à perdre du poids (Gingembre & citron)

cha-gengibre-com-limao-receita

Aujourd’hui, je souhaite partager une recette merveilleuse qui m’a beaucoup aidé dans la perte de poids, le fameux thé aux gingembre et citron.

Le gingembre et le citron, une combinaison parfaite qui présente de nombreux bénéfices pour la santé, le citron est riche en antioxydants et possède la propriété digestif, le gingembre est thermogénique, donc la température du corps accélère la combustion des calories.

Il est déconseillé d’ajouter du miel ou du sucre, pour ne pas que les autres ingrédients perdent leurs propriétés.

Buvez le thé 20 minutes avant les repas, y compris le petit déjeuner, et détail, le thé doit être fait au moment même.

Vous aurez besoin:

1 cuillère à café de gingembre coupe en cubes

200 ml d’eau (soit un verre plein)

1 citron

Façon de préparer:

Mettez l’eau et le citron coupé en 4 parties à bouillir ensemble.

Verser le tout dans un verre, y compris le citron, versez le gingembre aussi et laisser refroidir, c’est prêt!
Une aide formidable dans le régime alimentaire, laissez vos questions dans les commentaires. bisous

 

 Suivez-moi sur Facebook / Instagram @lannyserpa / Youtube.com/LannySerpa / Snapchat: @LannySerpa ! Bisous